求助：如何治疗拖延症

白婉儿 · 发表于 2019-5-29 10:44

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哈哈哈，我感觉自己拖延症很严重，从小就有，那首歌里唱的“总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点”，感觉就是唱的我，我小时候写作业真的就是这样，现在似乎还是这毛病。前几天接一单子，答应一星期给人画完，却愣是拖了九天才画完，肿么破？

密之 · 发表于 2019-5-29 14:44

我也有拖延症。很难治

密之 · 发表于 2019-5-29 14:45

要靠别人推着自己催促自己才会尽快做完一件事

密之 · 发表于 2019-5-29 14:45

所以只能先做一件事：把自己逼到绝路上才可以改变

雨舞江南 · 发表于 2019-5-29 14:48

“辣”椒半斤，用白布袋缠好，置肩背“驮”至卫生间，取出入口，对镜嚼之曰：拖拖拉拉，辣死你……每日三次，可痊愈不复发。

不是倾城人 · 发表于 2019-5-29 15:07

无药可救

火鸟 · 发表于 2019-5-29 16:09

可以找个管家

芳香冰块 · 发表于 2019-5-29 16:39

本帖最后由芳香冰块于 2019-5-29 16:48 编辑

我也有拖延症。但是如果工作有截稿期，一定不会超过这个期限啊。因为有后果，要么就得不到这份工作的报酬了，要么还要被惩罚。
我认为：1、可以把一天的工作排下序，先做必须做的，最紧要的。2、养成习惯。慢慢会发现先工作也没这么难，而先玩了也没这么痛快。3、把目标任务分解细化，到每天应该做多少事，这样执行起来就没这么困难。4、断网。做完了再玩。

芳香冰块 · 发表于 2019-5-29 16:53

说实话，我现在都想断网……

但还要查资料，那就关QQ和微信。

梦落雪中吟 · 发表于 2019-5-29 17:06

我反而相反啊急脾气风风火火类型欲速则不达

跑堂 · 发表于 2019-5-29 19:39

习惯问题，很难一时解决。。。

嗟来斋 · 发表于 2019-5-30 08:07

可以给自己定个规矩，拖延一次到群里发红包一个，从1元开始，然后2元、4元、8元、16元……

风尘妖刀 · 发表于 2019-5-30 10:45

拖延症中度患者表示急迫

往斋 · 发表于 2019-5-30 14:20

扪心自问，男性平均年龄80，你几岁了？还有多少时间多少事？悚然而惊。

天空正蓝 · 发表于 2019-5-30 16:03

雨舞江南发表于 2019-5-29 14:48
“辣”椒半斤，用白布袋缠好，置肩背“驮”至卫生间，取出入口，对镜嚼之曰：拖拖拉拉，辣死你……每日三 ...

真狠

天空正蓝 · 发表于 2019-5-30 16:04

嗟来斋发表于 2019-5-30 08:07
可以给自己定个规矩，拖延一次到群里发红包一个，从1元开始，然后2元、4元、8元、16元…… ...

然后红包也往后拖明天，后天，，，，

半叶 · 发表于 2019-5-30 18:17

拖延症晚期患者冒个泡

清清静如茶 · 发表于 2019-5-30 20:43

拖延症资深患者在此

嗟来斋 · 发表于 2019-5-31 07:53

天空正蓝发表于 2019-5-30 16:04
然后红包也往后拖明天，后天，，，，

又一个拖延病患者

卡夫 · 发表于 2019-5-31 08:07

换一个诺基亚老人机可以治疗拖延症。

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