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标题: 求助：如何治疗拖延症 [打印本页]

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-29 10:44
标题: 求助：如何治疗拖延症
哈哈哈，我感觉自己拖延症很严重，从小就有，那首歌里唱的“总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点”，感觉就是唱的我，我小时候写作业真的就是这样，现在似乎还是这毛病。前几天接一单子，答应一星期给人画完，却愣是拖了九天才画完，肿么破？

作者: 密之 时间: 2019-5-29 14:44
我也有拖延症。很难治

作者: 密之 时间: 2019-5-29 14:45
要靠别人推着自己催促自己才会尽快做完一件事

作者: 密之 时间: 2019-5-29 14:45
所以只能先做一件事：把自己逼到绝路上才可以改变

作者: 雨舞江南 时间: 2019-5-29 14:48
“辣”椒半斤，用白布袋缠好，置肩背“驮”至卫生间，取出入口，对镜嚼之曰：拖拖拉拉，辣死你……每日三次，可痊愈不复发。

作者: 不是倾城人 时间: 2019-5-29 15:07

无药可救

作者: 火鸟 时间: 2019-5-29 16:09
可以找个管家

作者: 芳香冰块 时间: 2019-5-29 16:39
本帖最后由芳香冰块于 2019-5-29 16:48 编辑

我也有拖延症。但是如果工作有截稿期，一定不会超过这个期限啊。因为有后果，要么就得不到这份工作的报酬了，要么还要被惩罚。
我认为：1、可以把一天的工作排下序，先做必须做的，最紧要的。2、养成习惯。慢慢会发现先工作也没这么难，而先玩了也没这么痛快。3、把目标任务分解细化，到每天应该做多少事，这样执行起来就没这么困难。4、断网。做完了再玩。

作者: 芳香冰块 时间: 2019-5-29 16:53
说实话，我现在都想断网……

但还要查资料，那就关QQ和微信。

作者: 梦落雪中吟 时间: 2019-5-29 17:06
我反而相反啊急脾气风风火火类型欲速则不达

作者: 跑堂 时间: 2019-5-29 19:39
习惯问题，很难一时解决。。。

作者: 嗟来斋 时间: 2019-5-30 08:07
可以给自己定个规矩，拖延一次到群里发红包一个，从1元开始，然后2元、4元、8元、16元……

作者: 风尘妖刀 时间: 2019-5-30 10:45
拖延症中度患者表示急迫

作者: 往斋 时间: 2019-5-30 14:20
扪心自问，男性平均年龄80，你几岁了？还有多少时间多少事？悚然而惊。

作者: 天空正蓝 时间: 2019-5-30 16:03

雨舞江南发表于 2019-5-29 14:48
“辣”椒半斤，用白布袋缠好，置肩背“驮”至卫生间，取出入口，对镜嚼之曰：拖拖拉拉，辣死你……每日三 ...

真狠

作者: 天空正蓝 时间: 2019-5-30 16:04

嗟来斋发表于 2019-5-30 08:07
可以给自己定个规矩，拖延一次到群里发红包一个，从1元开始，然后2元、4元、8元、16元…… ...

然后红包也往后拖明天，后天，，，，

作者: 半叶 时间: 2019-5-30 18:17
拖延症晚期患者冒个泡

作者: 清清静如茶 时间: 2019-5-30 20:43
拖延症资深患者在此

作者: 嗟来斋 时间: 2019-5-31 07:53

天空正蓝发表于 2019-5-30 16:04
然后红包也往后拖明天，后天，，，，

又一个拖延病患者

作者: 卡夫 时间: 2019-5-31 08:07
换一个诺基亚老人机可以治疗拖延症。

作者: 暗香疏影 时间: 2019-5-31 15:56
把每天要做的事列个表

作者: 暗香疏影 时间: 2019-5-31 15:57
按部就班一点点完成

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:48

密之发表于 2019-5-29 14:45
要靠别人推着自己催促自己才会尽快做完一件事

被催促其实有时会很烦吧

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:52

雨舞江南发表于 2019-5-29 14:48
“辣”椒半斤，用白布袋缠好，置肩背“驮”至卫生间，取出入口，对镜嚼之曰：拖拖拉拉，辣死你……每日三 ...

这是治疗失眠的吧

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:52

不是倾城人发表于 2019-5-29 15:07
无药可救

给我点希望撒

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:53

火鸟发表于 2019-5-29 16:09
可以找个管家

爸妈都管不住我

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:54

芳香冰块发表于 2019-5-29 16:39
我也有拖延症。但是如果工作有截稿期，一定不会超过这个期限啊。因为有后果，要么就得不到这份工作的报酬了 ...

说明你的症状还不是很严重

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:54

跑堂发表于 2019-5-29 19:39
习惯问题，很难一时解决。。。

有没有止痛药

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:56

梦落雪中吟发表于 2019-5-29 17:06
我反而相反啊急脾气风风火火类型欲速则不达

你是那种有事不能等，必须马上做的类型吗

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:56

嗟来斋发表于 2019-5-30 08:07
可以给自己定个规矩，拖延一次到群里发红包一个，从1元开始，然后2元、4元、8元、16元…… ...

发红包我可能会拖延十年

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:57

风尘妖刀发表于 2019-5-30 10:45
拖延症中度患者表示急迫

你也拖延症？

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:57

往斋发表于 2019-5-30 14:20
扪心自问，男性平均年龄80，你几岁了？还有多少时间多少事？悚然而惊。

女性呢？

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:58

天空正蓝发表于 2019-5-30 16:04
然后红包也往后拖明天，后天，，，，

没错

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:58

半叶发表于 2019-5-30 18:17
拖延症晚期患者冒个泡

病友啊

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:59

清清静如茶发表于 2019-5-30 20:43
拖延症资深患者在此

病友你好

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:59

卡夫发表于 2019-5-31 08:07
换一个诺基亚老人机可以治疗拖延症。

为啥

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 18:59

暗香疏影发表于 2019-5-31 15:56
把每天要做的事列个表

曾经试过，没有起效

作者: 跑堂 时间: 2019-5-31 19:00

白婉儿发表于 2019-5-31 18:54
有没有止痛药

让它一次痛个够。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 19:01

跑堂发表于 2019-5-31 19:00
让它一次痛个够。。。

痛死了怎么办？

作者: 跑堂 时间: 2019-5-31 19:03

白婉儿发表于 2019-5-31 19:01
痛死了怎么办？

凤凰涅槃呀。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 19:05

跑堂发表于 2019-5-31 19:03
凤凰涅槃呀。。。

难道不是诈尸？

作者: 跑堂 时间: 2019-5-31 19:07

白婉儿发表于 2019-5-31 19:05
难道不是诈尸？

到时候，又一只火鸟诞生了。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 19:09

跑堂发表于 2019-5-31 19:07
到时候，又一只火鸟诞生了。。。

所以鸟鸟是僵尸？

作者: 跑堂 时间: 2019-5-31 19:12

白婉儿发表于 2019-5-31 19:09
所以鸟鸟是僵尸？

这个可以截图给火鸟看。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 19:18

跑堂发表于 2019-5-31 19:12
这个可以截图给火鸟看。。。

切，我又不是肯定句

作者: 跑堂 时间: 2019-5-31 19:26

白婉儿发表于 2019-5-31 19:18
切，我又不是肯定句

可以看出反问或设问句。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-5-31 19:30

跑堂发表于 2019-5-31 19:26
可以看出反问或设问句。。。

不管啥问都是问

作者: 跑堂 时间: 2019-5-31 19:54

白婉儿发表于 2019-5-31 19:30
不管啥问都是问

问法不同，意思也不同，问也是可以肯定的。。。

作者: 嗟来斋 时间: 2019-6-1 07:59

白婉儿发表于 2019-5-31 18:56
发红包我可能会拖延十年

等你十年

作者: 天然秀 时间: 2019-6-1 18:49
秀秀是个急性子……

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-3 12:48

跑堂发表于 2019-5-31 19:54
问法不同，意思也不同，问也是可以肯定的。。。

那也是建立在你的肯定之上的，只是你不明说而已

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-3 12:49

天然秀发表于 2019-6-1 18:49
秀秀是个急性子……

我感觉我性子也不慢啊，也是那种说走就走的

作者: 天然秀 时间: 2019-6-3 15:27

白婉儿发表于 2019-6-3 12:49
我感觉我性子也不慢啊，也是那种说走就走的

额，我觉着不用治吧，能拖住，必是不急的事～

作者: 跑堂 时间: 2019-6-3 15:29

白婉儿发表于 2019-6-3 12:48
那也是建立在你的肯定之上的，只是你不明说而已

我一老实人，虚心请教而已。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-3 18:59

天然秀发表于 2019-6-3 15:27
额，我觉着不用治吧，能拖住，必是不急的事～

话是这么说，可总觉得做事效率太低了

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-3 19:00

跑堂发表于 2019-6-3 15:29
我一老实人，虚心请教而已。。。

我也老实人，总是被人套话，哼哼

作者: 跑堂 时间: 2019-6-3 19:29

白婉儿发表于 2019-6-3 19:00
我也老实人，总是被人套话，哼哼

谁敢这么欺负你，打他。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-3 19:39

跑堂发表于 2019-6-3 19:29
谁敢这么欺负你，打他。。。

把你那戒尺借我

作者: 跑堂 时间: 2019-6-3 19:43

白婉儿发表于 2019-6-3 19:39
把你那戒尺借我

对方要是手无寸铁呢？。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-3 19:45

跑堂发表于 2019-6-3 19:43
对方要是手无寸铁呢？。。。

难道谁敢有铁？有铁的我就溜了，还对打？我洒呀？

作者: 跑堂 时间: 2019-6-3 19:46

白婉儿发表于 2019-6-3 19:45
难道谁敢有铁？有铁的我就溜了，还对打？我洒呀？

不是现在很多人都说，老铁，666.。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-3 19:54

跑堂发表于 2019-6-3 19:46
不是现在很多人都说，老铁，666.。。

嗯，你很666

作者: 跑堂 时间: 2019-6-3 20:03

白婉儿发表于 2019-6-3 19:54
嗯，你很666

那我溜溜溜。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-3 20:11

跑堂发表于 2019-6-3 20:03
那我溜溜溜。。。

你不是跑跑跑吗

作者: 跑堂 时间: 2019-6-3 20:15

白婉儿发表于 2019-6-3 20:11
你不是跑跑跑吗

我只为饭跑跑。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-3 21:38

跑堂发表于 2019-6-3 20:15
我只为饭跑跑。。。

反正都是跑

作者: 跑堂 时间: 2019-6-4 08:31

白婉儿发表于 2019-6-3 21:38
反正都是跑

内涵不同的。。。

作者: 白婉儿 时间: 2019-6-4 20:39

跑堂发表于 2019-6-4 08:31
内涵不同的。。。

姿势相同

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